화이자 백신 접종 1차 후기/ 백신 접종 후 주의사항/ 백신 Q&A

안녕하세요 오늘은 화이자 백신 접종 1차 후기를 가지고 왔습니다.

저는 백신 10부제를 통해 접종을 신청한 30대 초반 여성이고, 화이자를 맞았어요.

예약한 시간에 맞춰 백신을 의사선생님이 놔주시고 (종종 간호사선생님이 놔주시는 경우도 있다고 함)

15분 대기를 하며 이상반응이 나타나는지 경과를 체크했어요.

코로나19 백신은 접종 당일 열이나지 않아야하고, 건강상태가 좋을 때 접종하는 것이 좋다고 해요.

집으로 돌아온 뒤에는 팔에 통증이 있기는 했지만 참을만한 수준이었고,

혹시 몰라 쿠팡에서 온도계를 구입해두었는데 이틀내내 정상범위 였어요.

대신 2일차인 오늘은 낮시간부터 으슬으슬 춥고 몸살이 온 것 같이 힘들긴하더라구요. 전체적인 두통도 함께 동반했구요. 대신 열이 높지 않으니 참을만한 정도라 전기장판 틀어놓고 푹 쉬었습니다.

제 지인들은 잠이 엄청 쏟아진다는 분들도 있었는데, 저는 졸리거나 무기력해지지는 않았어요.

요즘 백신 접종하시는 분들이 점점 많아지면서 안타까운 소식도 들리고 해서 긴장 아닌 긴장을 했었지만

무사히 잘 넘긴 것 같습니다 :) (여전히 팔의 통증은 있는 상태에요)

그럼 주의사항과 더불어 백신 접종 후 많이들 궁금해 하시는 Q&A를 소개해드릴께요.

코로나19 예방접종 후 주의사항

 

1. 접종 후 15~30분 동안 접종기관에 머무르며 이상반응이 나타나는지 관찰하기

• 특별한 알레르기가 없는 경우, 접종 후 15분간 관찰
• 과거에 알레르기가 있었던 경우, 반드시 30분간 관찰

2. 귀가 후 최소 3시간 이상 안정을 취하며 이상반응이 나타나는지 주의 깊게 관찰하기

 

3. 접종 후 최소 3일간 특별한 증상이 나타나는지 관심 기울이기

• 예방접종 후 접종부위 발적, 통증, 부기, 근육통, 발열, 두통, 오한 등의 증상이 흔하게 발생 가능함
• 2-3일 이상 증상이 지속될 경우 의사의 진료 받기

4. 접종 당일과 다음날은 과격한 운동 및 음주 삼가

 

5. 접종 당일은 목욕을 하지 않는 것이 좋음

 

6. 접종 부위는 청결하게 유지

 

7. 어르신의 경우 예방접종 후 혼자 있지 말고 다른 사람과 함께 있어 증상 발생 시 도움을 받을 수 있도록 하기

 

 

백신 접종 후 Q&A

 

Q.백신(화이자, 모더나) 접종 후 운동 가능 할까요?

A.백신(화이자, 모더나) 접종 후 1주일동안은 운동을 피해주세요.

화이자나 모더나는 부작용으로 심장 근육에 염증이 생겨서 문제가 생기는 "심근염"이 있습니다.

이 "심근염"은 운동과 관련이 큽니다.

올해 7월 싱가포르 권고에 나온 내용을 살펴보면, 백신 맞은 뒤 운동은 1주일동안 피하라고 합니다.

특히나 조심해야 할 운동들은 헬스, 역도 같은 순간적으로 힘을 강하게 쓰는 운동, 움직임이 많은 구기종목, 장시간을 걷거나 뛰는 운동등도 조심할 것을 말하였습니다. 싱가폴은 접종률이 높은 나라로도 유명하죠

또, 화이자와 모더나 모두 1차보다는 2차 접종 후에 심근염의 발생 빈도가 2배 이상 높았기때문에

접종 후 7일 이내에는 운동을 피하는 것이 좋겠죠? "심근염"의 증상은 가슴통증, 숨이 가쁨, 두근거림 등이라고 합니다.

 

Q.백신 접종 후 음주 가능한가요?

A.크게 문제되지 않는 다는 의견도 있긴 하지만, 백신 접종 전 후로 음주는 피하는 것이 좋습니다.

미국 CDC기준으로는 맥주 355ml 작은 캔 기준 남자는 2캔, 여자는 1캔 정도로만 권고합니다.

외국 많은 국가에서는 마셔도 된다는 측의 의견이 다분하지만, 영국의 음주관련단체에서는 백신 접종 전 2일, 백신 접종 후 2주 동안은 금주 할 것을 권고 했습니다. 또 러시아 과학자들 또한 백신 전 후로 금주 할 것을 강력히 권고 했습니다.

종합해보면, 접종 후의 음주의견은 분분하지만 접종 전의 음주에 대해서는 비슷한데요 바로 접종 전에 술을 마시고 백신을 맞지 말아라. 는 것이죠. 이유는 면역력 때문에 백신 효과가 떨어질 가능성이라고 합니다.

의견이 분분하다면 그냥 접종 전 후로는 안마시는게 낫겠지요? 

 

Q.백신 접종 후 샤워 가능한가요?

A.접종 당일 샤워는 가능하지만 목욕은 하지 않는 것이 좋음. 

병원에 붙어있는 코로나19 백신 예방접종 후 안내문에도 나와있는 내용인데요, 목욕은 가능하면 하지 않는것이 좋다고 합니다. 다만 가벼운 샤워는 해도 된다고 하니, 너무 찝찝하다면 가벼운 샤워정도는 괜찮은 것 같습니다.

 

Q.백신 접종 후 커피 마셔도 되나요?

A.커피는 괜찮습니다.

이건 제가 의사선생님께 직접 여쭤본 질문 중 하나인데요, 커피를 걱정하는 이유 중 하나가 카페인인데

백신 맞고나서 카페인 섭취를 제한할 필요가 없다고 합니다. 다만 여기서도 거론 되는 것은 카페인 섭취 후 숙면을 취하지 못할 경우 면역력이 떨어질 것을 우려해 이런 찬반논란이 나온 것 같습니다. 

 

Q.백신 접종 간격 6주 괜찮을까요?

>이것에 대한 설명은 따로 포스팅을 해두었으니 참고해보시면 좋을 것 같아요.

2021.08.28 - [분류 전체보기] - 화이자·모더나 1차·2차 접종 간격, 6주로 연장해도 문제없나? 팩트 체크!

화이자·모더나 1차·2차 접종 간격, 6주로 연장해도 문제없나? 팩트 체크!

 

어떠신가요? 백신 접종 후 관리에 대해 궁금증이 조금은 풀리셨나요?

아직 백신 접종을 안하신 분들은 걱정이 될 수도 있기에 이렇게 후기를 남겨 봅니다.

모두들 백신 잘 맞으시고 건강하길 바랍니다. 다음 포스팅에서 뵈요!